Dores nas mãos e a síndrome do túnel do carpo

Se você tem sentido dores, formigamento ou dormência no punho e nas mãos, não está sozinha. Esse problema pode afetar bastante sua rotina, tornando até tarefas simples, como segurar uma xícara de café ou digitar, desafiadoras e dolorosas. A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição que afeta muitas mulheres, especialmente entre os 40 e 60 anos.

Vamos entender melhor essa condição e como você pode encontrar alívio.

O que é a Síndrome do Túnel do Carpo?

A Síndrome do Túnel do Carpo acontece quando o nervo mediano, que passa pelo túnel do carpo no punho, fica comprimido. Esse túnel é uma passagem estreita, formada pelos ossos do punho e um ligamento, por onde também passam tendões. Quando há inflamação ou inchaço, o espaço dentro desse túnel diminui, pressionando o nervo e causando os sintomas incômodos.

Sintomas Comuns

Os sintomas típicos da Síndrome do Túnel do Carpo incluem:

• Dormência e formigamento: Especialmente nos dedos polegar, indicador e médio.

• Dor no punho: Que pode se estender para o antebraço ou dedos.

• Fraqueza na mão: Dificuldade em segurar objetos ou sensação de que a mão está "fraca".

• Piora dos sintomas à noite: Muitas vezes, a dor e o formigamento são mais intensos durante o sono.

O que Causa a Síndrome do Túnel do Carpo?

Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento dessa condição. As causas mais comuns incluem:

• Movimentos repetitivos: Como digitar, usar o mouse, costurar ou tocar instrumentos musicais.

• Condições de saúde: Diabetes, hipertensão e problemas na tireoide podem aumentar o risco.

• Alterações hormonais: A menopausa e a gravidez podem causar inchaço nos tecidos, comprimindo o nervo.

• Genética: Algumas pessoas têm naturalmente um túnel do carpo mais estreito, o que aumenta o risco de compressão.

Como a Osteopatia pode ajudar?

A osteopatia oferece uma abordagem eficaz e não invasiva para aliviar os sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo. O tratamento pode incluir:

• Manipulações suaves: Que ajudam a melhorar a mobilidade das articulações do punho e a aliviar a pressão no nervo.

• Terapias manuais: Para reduzir a inflamação e promover a circulação na área afetada.

• Exercícios específicos: Para fortalecer os músculos do punho e melhorar a flexibilidade.

Uma avaliação detalhada pode ajudar a tratar fatores que podem agravar os sintomas de dores nas mãos, como por exemplo as hérnia de disco na coluna cervical. A compressão das raízes pode aumentar a sensibilidade não apenas na coluna, mas por todo o trajeto do nervo até chegar nas mãos. Isso é apenas uma das possibilidades clínicas que estão envolvidas no túnel do carpo, por isso se faz necessário avaliar todos os aspectos relacionados a sua saúde para obtenção de melhores resultados.

Prevenção e Cuidados em Casa

Além do tratamento profissional, algumas medidas simples em casa podem ajudar a prevenir o agravamento da condição:

• Evite movimentos repetitivos: Faça pausas regulares durante o trabalho ou atividades manuais.

• Use talas de punho: Principalmente à noite, para manter o punho em uma posição confortável.

• Exercite o punho: Alongamentos suaves e exercícios de fortalecimento podem ajudar a aliviar a pressão no nervo.

Quando Procurar Ajuda?

Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante buscar ajuda profissional. Não espere até que a dor se torne insuportável. A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição tratável, e com o cuidado certo, você pode recuperar sua mobilidade e voltar a realizar suas atividades diárias sem dor.

Lembre-se, sua saúde e bem-estar são prioridades. Se você está sofrendo com dores no punho, procure ajuda especializada. Um tratamento personalizado pode fazer toda a diferença na sua qualidade de vida.

Um abraço

Atenciosamente,

Dr. Hérick Amarante

Fisioterapia/Osteopatia

São José do Rio Preto/SP